Nam Tính (Alphamännchen)

Bốn người bạn thân Ulf, Andi, Cem và Erik đều ở tuổi 40, từng là những “alpha male” tự tin, nay phải đối mặt với thực tế: thế giới đã thay đổi, và họ không còn là trung tâm nữa. Ulf bị mất cơ hội thăng chức vào tay một phụ nữ trẻ. Andi cố gắng cứu vãn đời sống hôn nhân. Cem phải sống cùng con gái tuổi teen. Erik thì bị bạn gái đề nghị mở rộng mối quan hệ. Cả nhóm quyết định tham gia một khóa học “giải cấu trúc nam tính” để thích nghi với thời đại mới nhưng mọi thứ lại càng rối tung hơn.